一人菊まつり開催

2010/12/05(日) 23:59  すこやか日記

今日は特に用事もない日曜。天気も快晴。ここのところ体重がじわじわと増え続けている上、昨日の喰いすぎ(笑)もあり、久々にウォーキングに出た。そういえば先日、タガタさんから「尻穴を締めるように力を入れて歩くと腹筋割れますよ」と教えてもらったのを思い出し、早速実践・菊締めウォーキング開始ィィ!!‥‥20分くらいでプルプルしてきた(爆)。そもそもここんとこ運動の類をしていないので、ただ歩いたって筋肉各所がプルりそうなのに、いきなり欲張った罠! しかし効きそうなのは確か。菊締めるか否かはその時々の調子を見るとして、定期的に運動するよう、生活リズムを戻すようにせんとナ。ちなみに首都圏の菊花祭りはだいたい10月〜11月に開催される模様です(関係ない上に時期外してる情報)。