ズレ修正したい

2004/10/13(水) 23:59  すこやか日記

最近、朝の５時にならないと眠れない。翌日に備えてワリとはやめに布団に入っても、その時間まで眠りにつけないのである。眠れないで横になっていてもそれはそれでツラい。そんな状態なので、朝起きれたら日中寝不足か、午後まで起きれないかといった状況が続いている。何度か徹夜などして昼夜逆転の修正をしようと試みたことはあるのだが、結局無駄に終わったり、そういう徹夜明けの日は胸が息苦しくて仕事にならない。なので最近は何時になっても必ず寝るようにはしているのだが、昨日はそれでも日中動悸がひどく、それが今日も続いていたので大事をとって自宅で安静にしていた。一日のうちで必ず眠くなる時があるので不眠症って訳でもなかろうし、生活リズムがズレてるだけだと思うんだけどなぁ‥去年入院してた時は随分規則正しい生活ができてたのにな。また入院すればオケ?(嫌)